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《慢活守則》第三條：愛己愛人
Rule number 3 : Love yourself before the others
我們生活上常常要做很多的妥協，很多時候都是強自己所難的，心靈一旦常常被漠視感受，便會越來越遲鈍。意思是，心靈會懶得告訴你，慢慢就會變得沒有感受，這是一種壓抑。但當你學會尊重自己的意願，心靈就像被喚醒一樣，會越來越清楚自己。舉個例子，我們是可以透過肚子中覺得不安的感覺來告訴自己這是否自己喜歡的事情的，有試過因為害怕考試而腹痛嗎？而透過這個練習，你也會開始明白別人的意願也只有別人才明白，理解，但不改變別人，才能尊重每個人，達到愛己愛人的境界。生活可以變得更簡單和美好，壓抑亦得以解放，是氣血通行的表現。